記録する！書き記す！

【#記録する #書き記す 】

アスリートの中には日記や練習日誌などを書いている選手が多数います！

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トレーニングスケジュールやタイム、勝敗、動きのフィーリング、メンタル、天候や気温、風向きまで詳細に書き記す場合もあります！

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これは将来トップアスリートになる選手や、一流アスリートとして活躍してる選手に多く居るように感じます。

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逆を言うと記録を付けないアスリートは大成しないと言えるかもしれません！

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メジャーリーグで大活躍してる大谷翔平選手も高校生の時から「#マンダラチャート 」を作って、目標設定と目標達成までのシナリオを細かく文字にしていました。
(ぜひ「#大谷翔平マンダラチャート 」で検索してみて下さい！)



僕も現役時代ブレイントレーニングに通っていましたが、最終的な大きな目標設定とそこに到達するまでの様々な目標設定をノートに書き記していました。

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書き記す事で自分の目標が明確になり、そのために何をするべきか？の道筋が見えてきます。その上で努力を重ねることで夢の実現が近づいて来るのです！

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アスリートはもちろん、指導者の方も曼荼羅チャートや日記などの「#記録する 」「#書き記す 」大切さを改めて認識していただきたいと思います！



最後まで読んで頂きありがとうございますm(._.)m

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加藤　浩利

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「ボディケアiyashiro」
静岡県焼津市本町2-14-13(静岡店あり)
090-3384-1846

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