【#バランスが大切 】
一般的に成人男性の基礎代謝量はおよそ1,500kcalだそうですが、競輪学校の生徒や現役競輪選手は、5,000kcalは摂取しないと痩せてしまうそうです！
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それだけ、ハードなトレーニングでカロリーが消費されてしまうという事ですね！
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僕も痩せっぽちでガリガリでしたが、プロの競輪選手になってトレーニング・栄養補給・休養 をバランス良く出来る様になって劇的に体が大きくなりました！
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強くなる為にハードなトレーニングは当たり前ですが、栄養補給では食事の他にプロテインやアミノ酸を摂り、睡眠中に成長ホルモンが分泌されるので睡眠時間も意識して増やしていました！
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プロスポーツ選手やボディビルダー、お相撲さんは本当に良く寝ます。
まさに「#寝る子は育つ 」ですね^_^
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最近では、小柄な体を逆に武器にできるので、スポーツパフォーマンス的にはあまり関係なくなりましたが、体の大きさが勝敗を左右するスポーツがあるのも事実です！
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しかしながら・・
体(筋肉)は大きいだけでは意味がありません
#しなやかに繊細にイメージ通りに 動かせる事こそ大切なんです！
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時代は#筋力から軸力へと 変化してきました！
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改めて、パフォーマンスアップや体作りに、トレーニング・栄養補給・休養 のバランスを見直してみては如何でしょうか？
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#バランスは間違ってないのか ?
#スポーツに適した身体能力はあるのか ？
#苦手を克服する方法はあるのか ？
・
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ただ単に「体重を増やせ！体をデカくしろ！」という指導は時代遅れです。。
気になる方はご相談ください！
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写真は
トレーニング漬けの22才の頃…。
全てのバランスが整い円熟した27才の頃…。
年齢の壁と闘い始めた42才の頃…。
競輪学校の食事風景…。
体の成熟度は一目瞭然ですね！
この頃の体に戻りたいな～(≧∀≦)
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最後まで読んで頂きありがとうございますm(._.)m
☆子供達に成功体験を。。
☆アスリートの可能性の扉を開きます
☆法人・団体・チーム・グループ契約募集中
☆マッサージスクール生徒募集中
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
☆あの誰もが知っている有名サッカー選手や超有名メジャー球団が
「もう体幹トレーニングは必要ないですね」と言ってしまった！
☆キツイ時間のかかる体幹トレーニングが不要になり
あらゆる分野で圧倒的なパフォーマンスアップを実現した
世界初の最新メソッドを導入して
【体幹軸】を覚醒しませんか？
☆驚異の即効性(その場で実感)
☆驚きの再現性(全ての人に結果が出る)
☆効果の持続性(約1ヶ月)
☆部位の特定(部位や動きを特定できる)
☆無痛で短時間の施術(数分で完了)
超パフォーマンスアップ
体幹軸覚醒メソッド
体幹軸覚醒トレーナー
加藤 浩利
アスリートサポート
「ボディケアiyashiro」
静岡県焼津市本町2-14-13(静岡店あり)
090-3384-1846
ボディケアサロンHP
iyashirokatoh.com
身体能力覚醒アクシスメソッドHP
iyashiroaxis.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
#ボディケアiyashiro #競輪選手 #競輪OBセラピスト #競輪OBトレーナー #体感軸トレーナー #パフォーマンスアップトレーナー #身体能力覚醒 #CLEAR #アクシスメソッド #体幹軸覚醒 #静岡スポーツマッサージ #静岡スポーツ整体 #静岡アスリートマッサージ #パーソナルトレーニング #アクシスメソッド体験 #バランス #軸力
一般的に成人男性の基礎代謝量はおよそ1,500kcalだそうですが、競輪学校の生徒や現役競輪選手は、5,000kcalは摂取しないと痩せてしまうそうです！
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それだけ、ハードなトレーニングでカロリーが消費されてしまうという事ですね！
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僕も痩せっぽちでガリガリでしたが、プロの競輪選手になってトレーニング・栄養補給・休養 をバランス良く出来る様になって劇的に体が大きくなりました！
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強くなる為にハードなトレーニングは当たり前ですが、栄養補給では食事の他にプロテインやアミノ酸を摂り、睡眠中に成長ホルモンが分泌されるので睡眠時間も意識して増やしていました！
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プロスポーツ選手やボディビルダー、お相撲さんは本当に良く寝ます。
まさに「#寝る子は育つ 」ですね^_^
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最近では、小柄な体を逆に武器にできるので、スポーツパフォーマンス的にはあまり関係なくなりましたが、体の大きさが勝敗を左右するスポーツがあるのも事実です！
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しかしながら・・
体(筋肉)は大きいだけでは意味がありません
#しなやかに繊細にイメージ通りに 動かせる事こそ大切なんです！
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時代は#筋力から軸力へと 変化してきました！
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改めて、パフォーマンスアップや体作りに、トレーニング・栄養補給・休養 のバランスを見直してみては如何でしょうか？
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#バランスは間違ってないのか ?
#スポーツに適した身体能力はあるのか ？
#苦手を克服する方法はあるのか ？
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ただ単に「体重を増やせ！体をデカくしろ！」という指導は時代遅れです。。
気になる方はご相談ください！
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写真は
トレーニング漬けの22才の頃…。
全てのバランスが整い円熟した27才の頃…。
年齢の壁と闘い始めた42才の頃…。
競輪学校の食事風景…。
体の成熟度は一目瞭然ですね！
この頃の体に戻りたいな～(≧∀≦)
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最後まで読んで頂きありがとうございますm(._.)m
☆子供達に成功体験を。。
☆アスリートの可能性の扉を開きます
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☆あの誰もが知っている有名サッカー選手や超有名メジャー球団が
「もう体幹トレーニングは必要ないですね」と言ってしまった！
☆キツイ時間のかかる体幹トレーニングが不要になり
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【体幹軸】を覚醒しませんか？
☆驚異の即効性(その場で実感)
☆驚きの再現性(全ての人に結果が出る)
☆効果の持続性(約1ヶ月)
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超パフォーマンスアップ
体幹軸覚醒メソッド
体幹軸覚醒トレーナー
加藤 浩利
アスリートサポート
「ボディケアiyashiro」
静岡県焼津市本町2-14-13(静岡店あり)
090-3384-1846
ボディケアサロンHP
iyashirokatoh.com
身体能力覚醒アクシスメソッドHP
iyashiroaxis.com
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