【8・1・1】の比率とは？

ありがたい事に差し入れで頂いたり、美味しいお店を紹介して貰ったりして大好きなスイーツを満喫していますが。。。

【8・1・1 】
体を作るのに重要な比率ですが何の比率か分かりますか？

『食事・トレーニング・休養』だそうですが、ボディビルダーが取り入れてる体を作るための比率です

一般人はここまで徹底しなくても
良いと思いますが好きな物を好きなだけの食べ方は🆖ですね

「身体は食べた物で作られる」
お酒もスイーツもほどほどにしようかな😅💦